Senaman Pilates atau Yoga? Ketahui 5 Perbezaannya!
Yoga dan Pilates masing-masing mempunyai kelebihan tersendiri, bergantung kepada keperluan dan matlamat kecergasan anda.
Sejenak Bersama Adriana Adnan
Pelakon serta pengacara, Adriana Adnan, bukan sahaja ligat di kaca televisyen, malah wanita ini amat aktif mengamalkan gaya hidup sihat.
8 Cara Untuk Seks Tahan Lebih Lama
Walaupun ramai memilih untuk quickie, seks tahan lama sebenarnya lebih menyeronokkan!